እ.ኤ.አ. በየካቲት (እ.ኤ.አ.) 362 ፓውንድ ታዋቂው ኮሜዲያን ገብርኤል ኢግሌያስ ክብደቱን ለመቀነስ እና የስኳር ህመሙን ለመቆጣጠር ለመሞከር ጉብኝቱን ሰርዞ ነበር ፡፡



ከሶስት ሳምንት በኋላ ፍለጋውን ከ 20 ፓውንድ በታች እና የስኳር በሽታውን 'በቁጥጥር ስር' እያደረገ ነው ፣ ግን በራሱ ተቀባይነት ብዙ መጓዝ ይጠበቅበታል።

‌‌





ፋዬስቪሽን / WENN.com

በዚህ ሳምንት መጀመሪያ ላይ ራሱን ‘ለስላሳ’ ብሎ የሚጠራው ገብርኤል እድገቱን የሚያሳይ ሚዛን የሚያሳይ ምስል አጋርቷል።

'20 ቀናት ውስጥ እና 20lbs ጠፍቷል። አህያዬ ከኢንሱሊን ለመውረድ ተልዕኮ ላይ ነው ፡፡ በየቀኑ ወደ ጂምናዚየም በየቀኑ ከእኔ ጋር ለመሄድ እና አዎንታዊ እና ትኩረቴን እንድጠብቅ ስለሚያደርግ ለወዳጄ @ alfredrobles ጮህኩ ፡፡



ይህንን ጽሑፍ በ Instagram ላይ ይመልከቱ

20 ቀናት ውስጥ እና 20lbs ጠፍቷል። አህያዬ ከኢንሱሊን ለመውረድ ተልዕኮ ላይ ነው ፡፡ በየቀኑ ወደ ጂምናዚየም በየቀኑ ከእኔ ጋር ለመሄድ እና አዎንታዊ እና ትኩረት እንዳደረገኝ ለጓደኛው @alfredrobles ጮህኩ ፡፡ # ጋብሪሊግሊካልስ # ስታርትሮን ጄፌ #NoMenudoWithRickyFunez

የተጋራ ልጥፍ ገብርኤል እግሊያስ (@fluffyguy) እ.ኤ.አ. ማር 21 ቀን 2017 (እ.ኤ.አ.) 7 19 am PDT

እሱ ሃምሳ ተጨማሪ ፓውንድ ማጣት እፈልጋለሁ ብሏል ፣ ግን አንዳቸውም ቀላል አይደሉም።

መጋቢት 22 ላይ በኢሜል ላይ 'እኔ መሥራት እጠላለሁ ግን የበለጠ መታመምን እጠላለሁ' ሲል ጽ Instagramል ፡፡

በቀጣዩ ቀን እርሱ በቦክስ ላይ አንድ ምስል አጋርቷል ፣ በሳምንት አምስት ጊዜ ቢያንስ ለሁለት ክፍለ ጊዜ እንደሚያደርገው ይነገራል ፡፡

ይህንን ጽሑፍ በ Instagram ላይ ይመልከቱ

ሮኪ ከመሆን የራቀ ግን የስኳር በሽታ አህያ ለመርገጥ አንድ ቀን ቅርብ ነኝ ፡፡ # ጋብሪሊግሊካልስ # ተነሳስቷል

የተጋራ ልጥፍ ገብርኤል እግሊያስ (@fluffyguy) እ.ኤ.አ. ማር 23 ፣ 2017 ከምሽቱ 1 ሰዓት ፒዲቲ

'ሮክ ከመሆን ግን አንድ ቀን የስኳር በሽታ አህያ ለመርገጥ ቅርብ ነኝ' ሲል ጽ I'mል ፡፡

የገብርኤል ደጋፊዎች ባለፈው ወር ዝግጅቶችን በትንሽ ማብራሪያ መሰረዝ ሲጀምሩ ቅር ተሰኙ ፡፡ እሱ በፍጥነት በትግሉ ላይ በ Instagram ውስጥ አስገባዋቸው ፡፡

ትኩረትን የሚሹ አንዳንድ ከባድ የጤና እና ስሜታዊ ጉዳዮችን እመለከታለሁ ፡፡ በችግሮቼ ውስጥ ለመስራት መሞከሬ አልሄደም እናም ሁሉንም ነገሮች ማቆም ነበረብኝ ፡፡ b4 ነገሮች እየከፉ ሲሄዱ ፡፡ 'በተሻለ መሻሻል ያስፈልገኛል b4 ሰዎችን ወደ ሳቅ እና ፈገግታ መመለስ እችላለሁ። እኔን ለመጠበቅ የተቻላቸውን ሁሉ ስላደረጉ አስተዳደሬን አደንቃለሁ ግን አድናቂዎቼ እውነቱን ማወቅ አለባቸው ፡፡ ፍሉፊ ጥሩ ነው ግን ገብርኤል እርዳታ ይፈልጋል። '

ፓውንድ እንደወጣ ፣ እድገቱን ከአድናቂዎች ጋር ሲያካፍል ቆይቷል ፡፡

ለጉብኝት አሰልጣኙ ሪኪ ፉኔዝ እውቅና መስጠቱን ገልፀው ‹ዛሬ ጠዋት ጉብኝቴን ካቆምኩ በኋላ የስኳር ህመሜ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በአመጋገብ እና በመድኃኒቶች ቁጥጥር ስር ስለሆነ ወደ 20 ኪሎ ግራም ያህል ወደ ታች ወርጃለሁ ፡፡ በየካቲት (እ.ኤ.አ.) መንገድ ላይ ከሄድኩ በኋላ ለእርዳታ ከጠየቅኩ በኋላ የተሰበረ ፣ ትሁት ሰው ወደ እርሱ መጣሁ ፡፡ በሳምንት ለ 5 ቀናት ያህል እንድሠራ እንዳደረገኝ ብቻ አይደለም ለረጅም ጊዜም ፈልጌ ነበር… ከዕይታ ንግድ የራቀ ጓደኛ ፡፡ '

ይህንን ጽሑፍ በ Instagram ላይ ይመልከቱ

በመጀመሪያ በተሻለ ሁኔታ ለመሻሻል በምፈልግበት ጊዜ ለእኔ ድጋፍ ለሰጡኝ ሁሉ አመሰግናለሁ ማለት እፈልጋለሁ ፡፡ በጣም መጥፎ ስሜት ሲሰማኝ ኡር አዎንታዊ አስተያየቶች ረድተውኛል ፡፡ ደህና መሆኔን ካቆምኩበት ጊዜ አንስቶ እስከ ዛሬ ጠዋት ድረስ ወደ 20 ፓውንድ ያህል ወደ ታች ነኝ እና የስኳር በሽታዬ በአሁኑ ጊዜ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በአመጋገብ እና በመድኃኒቶች ቁጥጥር ስር ነው ፡፡ ሪኪ ፉኔዝ (የ @tengooseboxing_gym ባለቤት) ከሚባል አስገራሚ የሰው ልጅ ጋር ስልጠና እየወሰድኩ ነው ፡፡ በየካቲት (እ.ኤ.አ.) መንገድ ላይ ከሄድኩ በኋላ ለእርዳታ ከጠየቅኩ በኋላ የተሰበረ ፣ ትሁት ሰው ወደ እርሱ መጣሁ ፡፡ በሳምንት ለ 5 ቀናት ያህል እንድሠራ እንዳደረገኝ ብቻ አይደለም ለረጅም ጊዜም የምፈልገው ነገር ሆኗል show ከዕይታ ንግድ የራቀ ጓደኛዬ ፡፡ አካሄዴን እስካቆምኩ ድረስ አካላዊ ጤንነቴ ወደፈለግኩበት ቦታ በመሄድ ላይ ነው ፡፡ በስሜታዊነት ለራሴ ማድረግ ያለብኝ አንዳንድ ነገሮች አሉኝ b4 በጥሩ ቦታ ላይ መሆን እችላለሁ ፡፡ ወደ አስቂኝ መድረክ ለመመለስ ዝግጁ አይደለሁም ግን መሆን እንደምችል የማውቀው ታላቅ ሰው ለመሆን ዝግጁ ነኝ ፡፡ - ገብርኤል # ጋብሪሊሌክስ

የተጋራ ልጥፍ ገብርኤል እግሊያስ (@fluffyguy) እ.ኤ.አ. መጋቢት 20 ቀን 2017 (እ.ኤ.አ.) 7 49 AM PDT

አካሄዱን እስከተቆየሁ ድረስ አካላዊ ጤናዬ ወደፈለግኩበት ቦታ በመሄድ ላይ ነው ፡፡ በስሜታዊነት ለራሴ ማድረግ ያለብኝ አንዳንድ ነገሮች አሉኝ b4 በጥሩ ቦታ ላይ መሆን እችላለሁ ፡፡ ወደ አስቂኝ መድረክ ለመመለስ ዝግጁ አይደለሁም ግን መሆን እንደምችል የማውቀው ታላቅ ሰው ለመሆን ዝግጁ ነኝ ፡፡